Rabbia da sciatica...

Ebbene sì, purtroppo ci risiamo!!!
A rovinare la preparazione per Firenze, ci si mette anche quest'anno un piccolo ma fastidioso infortunio. Se nel 2008 era stata la periostite (dovuta a ripresa allenamenti troppo intensa dopo il viaggio di nozze...), quest'anno è riapparsa la sciatica!

CHE PALLE!!! anche quest'anno l'infortunio, se vogliamo chiamarlo così, si deve soprattutto allo scarso stretching fatto domenica dopo la corsa (diciamo zero vai! accidenti a quando sono corso su dalle api subito dopo...) e ad un'eccessiva quantità di salita (credo!). Purtroppo dopo l'incidente con la moto e con gli anni che passano non sono più il "ghepardo" di una volta, anzi, ho meno voglia e più facilità ad infortunarmi (sempre cose lievi, però spezzano il ritmo). Per fortuna che questa era la settimana di scarico e c'erano da fare pochi km, ma non poter correre mi sa tutta questa settimana e forse nemmeno la prossima (visto che sarò a Mosca per lavoro e quindi lì ci sarà solo il tapis roulant, non molto indicato per la sciatica...) mi rode!!!

intanto si continua a fare strecthing e yoga per vedere di allungare i muscoli, soprattutto della gamba sinistra e poi si farà più spesso core training per rinforzare la muscolatura addominale e lombare e prevenire gli infortuni (si spera...). Perché non do' mai retta ai buoni consigli delle riviste che leggo e degli atleti che incontro?

speriamo che questo fastidio passi presto, sto già sclerando!!!

buone corse a voi tutti!